湖南專升本復習沖刺期，你要警惕心理上出現(xiàn)懈怠情緒

瀏覽次數(shù)：47次 發(fā)布時間：2022-06-24

專升本所剩的有效備考時間已經不多。在這最后的一段時間里，考生一定要更加努力復習，爭取拿到高分。

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1、心理問題 打好持久戰(zhàn)的先決條件是有一個強大的心理，即良好的心理狀態(tài)，那么沖刺階段會出現(xiàn)哪些心理問題呢？ 第一種是懈怠。這種情況多發(fā)生在兩種備考考生身上，一部分是“破罐破摔”覺得自己復習效果不佳，考試無望的考生；一部分是本來基礎就很好，加上之前良好的復習效果，覺得自己沒問題，肯定行。二者在沖刺階段都有可能出現(xiàn)懈怠的復習情緒。 第二種是恐慌。臨考前有可能會產生恐慌的心理，擔心自己一旦考不上，既耽誤了最佳找工作 的時間，又不能繼續(xù)完成學業(yè)，對前路迷茫而產生恐懼；又或者認為自己報考的專業(yè)難度太大，現(xiàn)在想換個競爭不是太激烈的目標院校。對此考生應該理性分析個中利弊，一味的恐慌焦慮不能解決根本問題，當務之急還是要做好眼前的備考，放松心情。 2、身體問題 除去心理問題之外，沖刺路上的大敵之二就是身體問題。考生近一年的備考中肯定是很少參加體育鍛煉，在自習室里保持坐姿時間長，加上有的考生不注意補充營養(yǎng)健康，同時大量用腦，使得身體極為虛弱，很可能在最后“熬”不 住了。

所以沖刺階段要謹防身體出現(xiàn)問題。同學們應適量增加體育鍛煉，飯后不要馬上回到自習室學習，回宿舍睡一個午覺，能保持下午和晚上充沛的學習精力。同時要注意一日三餐的營養(yǎng)搭配，吃飯最好要有固定時間；建議早上以谷物類早餐為主，能在保證營養(yǎng)的同時提神醒腦；午餐應補充豆類、奶制品；晚餐不宜太飽，否則容易犯困。規(guī)律的飲食習慣，輔助適當?shù)倪\動，恐怕不僅僅是身體，連心情都變得陽光起來。

3、學習問題 很多同學可能會焦慮，我似乎學得并不好，該怎么辦？的確，考試越近，越發(fā)現(xiàn)自己做題的正確率止步不前，有時還會倒退。面對層出不窮的新知識點， 怕自己背誦的時間短，記憶不牢，在考場上緊張時大腦會一片空白。 其實沖刺階段不要有太多顧慮。每天給自己制定一個行之有效的復習計劃，今日事今日畢，溫習之前學習過的講義和筆記，及時翻閱錯題本，相信一定會為煩惱的學習問題找到出路。

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