普通專升本考試結束之后，尤其是現(xiàn)在進入錄取步驟，難免有人喜，有人憂。那么，對于考試失利的考生來說，應該怎么調整自己的狀態(tài)呢？不如嘗試以下的方法。

每個人都有自己的優(yōu)勢和不足，不管你是成績拔尖生，還是跟別人有一定差距，你要學會發(fā)現(xiàn)自己的亮點，對自己充滿信心，雖然自信不一定能讓你成功，但是喪失信心就一定會導致失敗。

心情不好的時候，做一些其他的事情，轉移注意力，多聽聽音樂，做做自己喜歡的事，學會自我放松，或漫步戶外，做做有氧運動，釋放心中的負能量；或與朋友聊聊天，講講笑話，緩和失落的心情。

已經(jīng)發(fā)生的事情，無法再改變，我們需要做的是努力向前，人生需要向前看，扎扎實實走好每一步，淡化對專升本考試的重視度，不要擔心專升本失敗了對人生影響就非常大了，提升學歷的方式不止只有這一種，只要有努力向上的心，未來也會有不錯的發(fā)展。

積極暗示的含義是：倘若你總是貶低自己，罵自己無能，再看看鏡子中自己的憔悴面容，會愈發(fā)地責備自己。這時候，應該放松微笑，勇于承認現(xiàn)狀，每天從睜眼開始就對自己說：我今天的心情很不錯。還可以把“勝人者智，自勝者強”等能激勵自己的話貼在醒目位置上，使自己振作起來。

落榜生產(chǎn)生心理問題，是因為學生的目標和結果產(chǎn)生了沖突，從而誘發(fā)了挫折感。落榜者應有意識地控制自己波動的情緒，以樂觀、堅強的積極態(tài)度去面對落榜，使自身的心態(tài)保持平衡。從心理學角度來說，一個人以一種自信、堅強、樂觀的精神面貌面對生活，有助于正視挫折與失敗，有助于失敗者及時調整心態(tài)、從失敗的陰影中走出。

培養(yǎng)意志力是對付挫折的一種有效防衛(wèi)機制。意志越堅強，就越能增強抵御能力，勇敢地重塑人生信心。要把落榜當做對自己的一次考驗，要努力使自己振作起來，以必勝的信心和勇氣迎接新的挑戰(zhàn)的壓力。我們雖然落榜了，但我們前面還有五彩繽紛的希望。

總之，一次考試并不能證明什么，更不能代表你的人生會怎么樣?？忌鷤冞€有很多方法可以專升本，你的人生還有機會綻放光彩，加油吧！

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